Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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105,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3591 kcal
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Líp: 113,72g | Prot: 247,63g | Carbs : 390,55g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Itambé Iogurte Pro Morango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Goiaba, Natural One Suco de Laranja Integral. Snacks/Outros: Growth Supplements Waxy Maize, Advanced Nutrition Carboplex, Growth Supplements Dextrose, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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