Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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953 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 59,05g | Carbs : 74,59g.
Pequeno Almoço: Linguiça Colonial D'nobres, Jeunesse Naära. Almoço: Tomates, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Mangas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Tirol Queijo Colonial, Sal, Uvas-Passas (sem Sementes). mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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