Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 83,67g | Prot: 53,03g | Carbs : 110,44g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Mamão Papaia, Copra Óleo de Côco, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Queijo Meia Cura, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Batata Doce, Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Pato Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Saquê, Morangos. Snacks/Outros: Mangas, Essential Nutrition Xilitol. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Passar a Ferro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Abdominais - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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