Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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112,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 81,68g | Prot: 151,66g | Carbs : 140,41g.
Pequeno Almoço: Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Scrambled Egg. Almoço: Great Value Tilapia Fillets, Great Value Tilapia Fillets, Great Value Tilapia Fillets. Jantar: Golden Corral White Rice, Ground Beef, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: C & F Foods Black Beans, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Great Value Sliced Strawberries, Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. mais...
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3875 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rjdanger01
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