Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 64,41g | Carbs : 74,87g.
Pequeno Almoço: Flormel Barra de Castanhas, Baru, Caju e Pará, Naära Colágeno Hidrolisado, Café (Infusão), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. Almoço: Bacon, Ovo (Inteiro), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Abacate, Banana Caturra, Serigy Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Outros: Now Foods Omega 3, Herbalife Fiberbond, Cacau Show Petit Deli, Centrum Polivitamínico, Café, Damasco Seco, Tâmara, Pêssegos. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Graolive
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