Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
|
40 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 31,80g | Prot: 75,38g | Carbs : 162,47g.
Pequeno Almoço: Grow Food Маффин с Яблоком, Гречневая Крупа, Сахарный Песок, Семенишна Молоко 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое. Almoço: Grow Food Маффин с Яблоком, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа, Завод Алешина Сушка "Мини", Чай, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Белый Хлеб. Jantar: Английская Сдобная Булочка, Рассольник, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Омлет или Яичница с Овощами, Чай, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Grow Food Маффин с Яблоком. Snacks/Outros: Завод Алешина Сушка "Мини", Английская Сдобная Булочка, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Ikea Джем из Черники, Семенишна Молоко 2,5%, Сахар, Зеленое Яблоко, Grow Food Маффин с Яблоком, Grow Food Маффин с Яблоком, Чай, Данон Йогурт с Клубникой. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poordory
|