Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 24,89g | Prot: 58,48g | Carbs : 151,33g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bircher Muesli. Almoço: Capsicum, Celery , Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. Jantar: Toasted Rye Bread , Fried Egg . Snacks/Outros: Fuji Apples, Nectarines , Peach, Peach. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Personal training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian.1956
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