Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 48,93g | Carbs : 189,80g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с Фрикадельками. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Sunfeel Варенье из Клубники, Чай с Лимоном, Овсяные Оладьи. Snacks/Outros: Просто Грецкий Орех, Булочка, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном, Бабаевский Элитный 75% Какао, От Палыча Торт Прага. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Pedalar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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