Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 53,33g | Prot: 107,04g | Carbs : 183,52g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Almoço: Danone Yogurt Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Jantar: Hacendado Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Manzana, Higo Deshidratado, Lindt Mint Intense. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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