Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 55,91g | Prot: 75,50g | Carbs : 183,24g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Кофе. Almoço: Варенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Овсяные Оладьи, Суп с Фрикадельками. Jantar: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Каждый День Финики Сушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Outros: Ананас, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Грецкие Орехи, Нам Ням Слойка с Вишней. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, em Pé - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 13 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|