Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2012
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 115,15g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Sara Lee Blueberry Crumble Bread, Nectarines, Milk (Nonfat). Almoço: Pineapple, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Jantar: Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Country Dijon Mustard, California Avocados, Raw Vegetable, Ice Cream Candy Bars, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns. Snacks/Outros: Milk (Nonfat), Ice Cream Sandwich, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Raw Vegetable, Extra Pure Dark Chocolate, Almonds . mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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