Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 51,60g | Carbs : 85,26g.
Pequeno Almoço: Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Flormel Cocada, Suco Verde, Chá de Hibisco. Jantar: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor, Bacon, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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