Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 33,89g | Carbs : 80,12g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Sal Marinho, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido. Jantar: Banana Caturra, Apti Cacau em Pó, Óleo de Coco. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Essential Nutrition Xilitol, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Now Foods Omega 3, Centrum Polivitamínico. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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