Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 50,89g | Prot: 51,04g | Carbs : 147,28g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной. Almoço: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мегамарт Сельдь под Шубой. Jantar: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Элитный 75% Какао, Медовик. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Fitness (Treino) - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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