Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2012
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83,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 98,58g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat & Honey Loaf, Grape Tomatoes, Honey, Milk (Nonfat), Hardwood Smoked Turkey Franks, canola oil, egg. Almoço: Mini Sweet Peppers, California Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Yellow Corn Tortillas. Jantar: Chicken breast, Avocado Egg Rolls, Skinnylicious Grilled Chicken. Snacks/Outros: Chicken breast, Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars, Extra Pure Dark Chocolate. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 21 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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