Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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83,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 99,86g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Milk (Nonfat), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grape Tomatoes, Hardwood Smoked Turkey Franks, Milk (Nonfat), Nectarines. Almoço: Crispy Chicken Tacos. Jantar: Strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds, Blackberries, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Mangos. Snacks/Outros: Raw Vegetable, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Milk (Nonfat), Bananas. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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