Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 58,94g | Prot: 56,63g | Carbs : 164,27g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сахарный Песок, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Чечевица Красная, Куриный Суп. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ikea Фрикадельки Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Outros: Krusovice Пиво Светлое, Перекресток Креветки в/М 90/120, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чернослив, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Agachamento - 2 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, em Pé - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|