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quiero contar que al final he bajado un poco mas sin contar calorias
asi que ahora estoy comiendo mas carnes,yogurth ,leche y huevos para alcanzar las calorias con proteina que dicen que es la mejor forma
hago aprox 25 min de ejercicios para piernas dia de por medio ademas tengo ed.fisica en el colegio 2 veces a la semana
estoy inscrita en futbol (2dias a la semana) y practico baile español
creo que subire a las 1100 calorias diarias lo que es mucho para mi ya que antes comia 800 o 900
y espero subir de peso pero en musculo y no grasaa
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45 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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