Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 66,35g | Prot: 83,86g | Carbs : 170,11g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Батон Нарезной, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Jantar: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чеснок, Вкуснотеево Творог 9%, Овсяная Крупа, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Gruntaler Сыр с Пажитником, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Outros: Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Ашан Кешью Сушеный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Agachamento - 2 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Вчера проверяла свой band 2, врет безбожно. Занижает процентов на 15-20.
19 mar 18 por membro: tana98nov
|
19 mar 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|