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Despues de 7 dias en USA, no subí mucho. La idea era llegar a 85 , bueno a seguir comiendo.
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3196 kcal
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Líp: 90,59g | Prot: 166,91g | Carbs : 340,03g.
Pequeno Almoço: GNC Creatine Monohydrate 5000, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lider Pan de Molde Blanco, Lechuga, Hellmann's Ketchup. Almoço: Apio, Arroz Blanco, Aji de Gallina, Don Juan Salsa de Ajo, Espinacas. Jantar: Vino Cabernet Sauvignon, Hellmann's Mayonesa Light, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Outros: API Whey Elite, Plátano, Plátano, GNC Lean Bar, GNC Creatine Monohydrate 5000, Manzana Verde, Nature Valley Protein Chewy Bar. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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