Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2012
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83,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 66,97g | Prot: 94,70g | Carbs : 160,86g.
Pequeno Almoço: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Grape Tomatoes, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, Feta Cheese. Jantar: Sliced Baby Portobello Mushrooms, Onions, Sweet Caramelized Onion Chicken Burger, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, Cilantro, Mini Sweet Peppers, Pineapple, Avocados. Snacks/Outros: Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars, Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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