Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 82,50g | Carbs : 172,35g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Три Кота Булочка с Вишней, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Увелка Гречка в Пакетиках, Печень по-милански. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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