|
Första uppgången sedan starten 10 januari.
Jag vet att jag ätit "skräp" men har ändå hållit mig inom antal kalorier.
Men så har jag inte promenerat en enda meter.
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 56,76g | Prot: 73,50g | Carbs : 78,65g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Arla Grevé Ost , Hårdbröd, Original, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Almoço: Kokta Morötter, Fisk. Jantar: Blandad Sallad, Korv Stroganoff. Snacks/Outros: Kaffe med Mjölk, Banan, Finn Crisp Original , Kaffe. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Hur var det nu med nr 2 ;-D men det blir lite upp o ned o vet inte själv om jag vågar väga mig till helgen :-/
21 mar 18 por membro: sveizaren
|
Sveizaren. Jo men det är ju så att nr 2 spelar en avgörande roll :-)
Men den vardagliga motionen tror jag är A och O och den har jag inte fått till alls sista veckan.
21 mar 18 por membro: AnTiMe710507
|
Tror det är bra med en uppgång ibland, speciellt när det hela tiden går positivt, får en att reagera och tänka till! Har man bestämt sig som jag vet du har, knyter man näven lite och nujävlar!! ;)
21 mar 18 por membro: findus72
|
Findus72 Du har så rätt. Näven är knuten och nästa onsdag ska vågen visa 80,??
21 mar 18 por membro: AnTiMe710507
|
Va fan inget frågetecken efter det, utan en jävla massa!!!! ;) Önskar jag vore nära 80 då hade vi kunnat tävla i all snällhet! :)
21 mar 18 por membro: findus72
|
okej 1.9 kg är kanske lite väl mycket på en vecka! ;) En sak som jag verkligen funderat på när man närmar sig milstolpar i mitt fall, 100 - 95 men speciellt 90.. just dem veckorna är apsega och går så jäkla långsamt!
21 mar 18 por membro: findus72
|
Kämpa! Kanske istället rasar på redigt nästa vecka.
21 mar 18 por membro: Ulmis
|
Tack Ulmis.
Findus72, -1,9 känns inte realistiskt men att gå ner 1 kg, till 80,9 är målet till nästa onsdag. Blev 30 minuters rask promenad på lunchen iallafall :-)
21 mar 18 por membro: AnTiMe710507
|
Härligt med promenader, jag tog också en 30 min promenad nyss på min lunch. Heja på nu.
21 mar 18 por membro: Ulmis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnTiMe710507
|