Maintaining 179 to 181. I need to reduce overall calories per day by about 300 to reach 175.
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82,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 65,67g | Carbs : 112,24g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chiquita Mini Banana, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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