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61일째
어제의 과식으로 인한 단백질 과다섭취
안정기까진 좀 멀었군..
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 122,63g | Prot: 40,85g | Carbs : 22,39g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터, 아메리카노. Almoço: 이즈니 무염 버터, 콩당 미니초코구겔호프, 콩당 초코다쿠와즈. Jantar: 동양오츠카 나드랑 사이다, 오이 (껍질제거), 쟌슨빌 베다위드체다. Snacks/Outros: 닥터리브 덕터리브 곤약젤리 자몽. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami1130
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