Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 22,65g | Prot: 54,93g | Carbs : 194,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bircher Muesli. Almoço: Mae Ploy Thai Style Salad Dressing, Cooked Beetroot (from Fresh), Capsicum, Celery , Cherry Tomatoes, Carrots , Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. Jantar: Fruit Smoothie Drink. Snacks/Outros: Nectarines , Peaches , Gala Apples. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Personal Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian.1956
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