Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 58,15g | Prot: 72,53g | Carbs : 218,98g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки запечено-тушеные, Bravolli Булгур Крупный, Жареная камбала. Jantar: Танины оладушки. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Русский Хлеб Сочник с Творогом. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Ensino - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 40 minutos, Massagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Agachamento - 2 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|