Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 55,57g | Carbs : 102,65g.
Pequeno Almoço: Potongan Daging Babi Goreng, Kraft Singles, Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Sayap Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Naga, Telur Dadar, Pare. Snacks/Outros: Oatbits Biskuit Oat. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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