Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2012
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82,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 115,97g | Carbs : 188,66g.
Pequeno Almoço: Honey, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Strawberries, Milk (Nonfat), Lemon Ricotta Pancakes. Almoço: Ketchup Packet, Grilled Chicken Breast, Hamburger Bun, French Fries (Medium), Barbeque Sauce. Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Portabella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Outros: Ice Cream Candy Bars. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Boxe - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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