Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 44,81g | Prot: 71,41g | Carbs : 193,46g.
Pequeno Almoço: Овсяная Крупа, Сахарный Песок, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Красные Помидоры (Консервированные), Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Йогурт Греческий Двухслойный с Абрикосом . mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Cross Training - 25 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 40 minutos, Massagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|