Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 102,37g | Prot: 77,33g | Carbs : 77,36g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Omelete, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Torresmo, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rosalito Arroz Integral, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Coco, Coco. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de helo21pc
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