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Sono passate 3 settimane di inferno🌋a scuola, tra simulazioni dell'Esame di Stato e interrogazioni/verifiche. Però in palestra e a casa, vivendola meglio, i risultati ci sono stati; 3 settimane molto produttive di dieta ferrea, ora le feste🌈. Fino a Maggio starò attento, ma terrò un "Cheat Meal"🍩 a settimana. Poi a Monaco🍻 per 1 settimana e dopo la vacanza a stecchetto fino a Settembre. O almeno così spero...
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3349 kcal
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Líp: 204,14g | Prot: 155,44g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Fage Fruyo Albicocca, Fragole. Almoço: Burro, Pepe Nero, Finocchio, Roast Beef, Panini, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Gorgonzola, Coop Totani con Patate, Conad Toma Piemontese, Focaccia, Panini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Carrefour Psychik Light, San Pellegrino Chinò Zero, Kinder Pinguì, Esselunga Mix con Uva Cilena, Parma Prosciutto Crudo. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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