Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 69,56g | Prot: 72,31g | Carbs : 156,29g.
Pequeno Almoço: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сельдь Матиас XXL, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина в сметанном соусе. Snacks/Outros: Чернослив, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|