Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2012
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82,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 102,18g | Carbs : 198,13g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Pineapple, Blackberries, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Lemon Ricotta Pancakes. Almoço: Red Potatoes (Flesh and Skin), Balsamic Vinegar, Organic Baby Spinach, Organic Fresh Herb Salad, Olive Oil, Portabella Mushrooms, Grape Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Roti, Chicken Curry, Indian Flatbread Naan, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Snacks/Outros: Coconut Water, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Walnuts, Pineapple, Blackberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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