Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 59,91g | Prot: 76,72g | Carbs : 200,27g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Рахат Мармелад на Агаре, Матиас Сельдь Матиас XXL, Картофель Отварной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кефир 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Рококо Филе Бедра. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Помидоры, Батон Нарезной, Setra Паштет Гусиный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ensino - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Agachamento - 3 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|