Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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111,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 79,14g | Prot: 158,75g | Carbs : 135,11g.
Pequeno Almoço: Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody Shakeology - Vanilla, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas . Almoço: Kroger Hard Salami, Salami, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Egg White , Egg White, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg. Jantar: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Snacks/Outros: Shamrock Farms Rockin' Refuel Lowfat Chocolate Protein Fortified Milk, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mais...
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3617 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rjdanger01
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