Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 51,88g | Prot: 36,25g | Carbs : 196,30g.
Pequeno Almoço: Каравай Печенье Постное, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Каравай-СВ Печенье по-Домашнему Постное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Каравай Печенье Постное, Яблоки. Jantar: Бисквит, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яшкино Вафли Шоколадные, Belvita Печенье Мультизлаковое. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastiaherondale
|