|
Ура!!! Эти цифры были моими почти 2 года назад в течение лет 5.
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 67,87g | Prot: 68,96g | Carbs : 166,84g.
Pequeno Almoço: Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Almoço: Перекресток Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Jantar: Куриный суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Outros: Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Рахат Мармелад на Агаре, Ностальгия Кефир 4%. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 3 minutos, em Pé - 40 minutos, Compras de Supermercado - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ух ты, я еще и зелененькая :-)
03 abr 18 por membro: tana98nov
|
Поздравляю с позеленением и красивыми цифрами 👏💐
03 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
03 abr 18 por membro: Варлаша
|
03 abr 18 por membro: M_a_f
|
03 abr 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|