Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 76,23g | Carbs : 44,03g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Ovo Frito, Costelinha, Peito de Frango, Contra-filé, Mandioca Cozida, Repolho, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Jantar: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Bendito Cacau 52%. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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