Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 60,71g | Prot: 81,03g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Outros: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cross Training - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Agachamento - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tana98nov
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