Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 119,43g | Carbs : 73,62g.
Pequeno Almoço: Отруби Ржаные, Helios Джем Лесные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Pinar Сыр Мягкий Labne Light, Pınar Hindi Göğüs Füme, Елизавета Хлеб Вафельный. Almoço: Довга, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Healthy Food Булгур с Овощами. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Atkins Chocolate Coconut Bar. mais...
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395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aska.a
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