Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1062 kcal
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Líp: 62,63g | Prot: 79,72g | Carbs : 51,19g.
Pequeno Almoço: Tâmara, Café. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Berinjela, Abobrinha Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Tilápia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Gema de Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ovo Cozido, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Cookies & Cream. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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