Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 73,05g | Prot: 97,00g | Carbs : 61,91g.
Pequeno Almoço: Café, La Violetera Castanhas do Pará. Almoço: Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Acelga, Bife de Carne de Vaca, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Jantar: Linguiça Colonial D'nobres, Ovo Cozido, Alface Americana, Alface. Snacks/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sococo Coco Ralado, Kefir de Leite. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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