Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 75,74g | Prot: 67,12g | Carbs : 203,37g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью Ностальгия 9%. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Матиас Сельдь Матиас XXL, Котлеты говяжьи, Винегрет, Кекс а-ля кулич. Jantar: Говядина в сметанном соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Outros: Отруби Ржаные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Манго, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|