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segue o plano 👊
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93,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 96,29g | Prot: 121,67g | Carbs : 14,45g.
Pequeno Almoço: Jaguaribe Manteiga com Sal, Requeijão, Café Expresso, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Q-Vita Cacau em Pó, Body Action Whey Isolate Definition. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandemberg marques
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