Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 88,21g | Carbs : 59,12g.
Pequeno Almoço: Tâmara, Café com Açúcar. Almoço: Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Tomates Cereja, Alface Americana, Jiló, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sabor Verde Chia, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Kefir de Leite. Snacks/Outros: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Naära Colágeno Hidrolisado. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Pilates - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 28 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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