Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 106,01g | Carbs : 186,26g.
Pequeno Almoço: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гамбургер с куриной грудкой. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Банановые панкейки. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Agachamento - 1 minuto, Fitness (Treino) - 45 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
10 abr 18 por membro: Варлаша
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Варлаша, впереди 4 дня празднования днюхи ребетенка - готовлюсь )
10 abr 18 por membro: tana98nov
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10 abr 18 por membro: Варлаша
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Histórico de Peso de tana98nov
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