Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 81,14g | Prot: 63,05g | Carbs : 77,81g.
Pequeno Almoço: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela, Alface Americana, Alface, Clara de Ovo, Ovo Frito, Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Sadia Mussarela, Tomates, Amêndoas sem Casca, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Ferrero Ferrero Rocher (1), Ferrero Ferrero Rocher (2), La Violetera Castanhas do Pará. Snacks/Outros: Cacau Show Lá Creme Branco. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Pilates - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 42 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graolive
|