Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2012
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 59,27g | Prot: 86,23g | Carbs : 146,22g.
Pequeno Almoço: Tomato Ketchup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. Almoço: Grape Tomatoes, Ritz Wole Wheat Crackers, Light Sour Cream, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Smoked Salmon (Kirkland Signature). Jantar: Milk (Nonfat), Coconut Chocolate Chip Cookies. Snacks/Outros: Luna Protein Bar - Cookie Dough, Almonds, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Strawberries. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|