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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: sirronsc

Creamy Pesto Philly Chicken

Low carb and easy chicken dish.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oil in large non-stick skillet on medium heat.
  2. Add chicken. Cook 6 to 8 minutes on each side or until done (170 °F (75 °C)). Transfer to plate; cover to keep warm.
  3. Add cream cheese spread to skillet. Cook on medium heat 5 minutes or until melted, stirring constantly.
  4. Whisk in broth and pesto (2 tablespoons). Cook and stir 2 to 3 minutes or until sauce is thickened and well blended. Pour over chicken.
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Revisões  
this is absolutely sinful tasting!!!I love it
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06 set 11 por membro: kimzie77
Very good and very easy...I ate it with the zucchini noodles and green beens
user vote
19 jan 11 por membro: JaneMc
I made this for dinner tonight and one of my gf said it looked gourmet. When I told her what was in it she was shocked because it looked so good. I made a cheesy cauliflower reciped to go with it. Yummy!
user vote
11 jan 11 por membro: amber shelly
Absolutely awesome! I added frozen vegies to have with it - a very luxurious and guilt free meal!
user vote
24 nov 10 por membro: dinosaur247
Anterior 11 a 14 de 14

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 452 calorias em 1 dose de Creamy Pesto Philly Chicken.
Repartição das Calorias: 44% líp, 1% carbs , 54% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1890 kj
23%
452 kcal
Lípidos
21,63g
31%
Lípidos Saturados
5,948g
30%
Lípidos Trans
0,1g
Lípidos Monoinsaturados
6,764g
Lípidos Poliinsaturados
3,37g
Carboidratos
1,61g
1%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
0g
Proteínas
59,69g
119%
Sal
2,45g
41%
Colesterol
173mg
Potássio
493mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
da IDR*
(452 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (54%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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